Dietas Y Perdida De Peso

La dieta del tipo de sangre se basa en que cada persona de acuerdo a su tipo sanguíneo tiene una química corporal diferente. Según la dieta, para adelgazar la persona debe de consumir cierto tipo de alimentos y evitar otros.

La dieta es la creación de Peter D’Adamo. El libro original se llama “Eat Right for your Type” en español el libro se llama “Grupos sanguíneos y la alimentación: Un programa individualizado para permanecer saludable, vivir mas.”

Que se puede comer
Cada persona come de acuerdo a su tipo de sangre.

Tipo de sangre A
En este grupo se evitan las carnes rojas como el res, cerdo etc. y se puede comer pescado, vegetales y granos.

Tipo de sangre B
Se puede comer de todo evitando los productos lácteos. Según el autor de la dieta del tipo de sangre el grupo B no procesa bien la leche y debe de evitarla.

Tipo de sangre O
Este grupo se beneficia de comer carnes rojas. Tiene que evitar los carbohidratos y los productos lácteos.

Tipo AB
El autor dice que puede comer como el tipo A o el tipo B

Como funciona la dieta
El autor dice que al alimentarnos según la química del cuerpo tenemos mas fuerza, mas energía y es más fácil perder peso.

¿Es una dieta efectiva?
Se dice que la actriz Kate Winslet ha seguido esta dieta para mantener su peso. No hay ninguna evidencia científica de que esta dieta funcione. Tampoco hay evidencia de que los principios de la dieta sean reales.

Es una dieta difícil de seguir porque en una familia los miembros tendrán diversos tipos de sangre y es difícil cocinar para cada uno de ellos.

Fuente: lindisima.com