Dietas Y Perdida De Peso

Dieta desintoxificante

Esta dieta es para eliminar toxinas y bajar de peso rápido. Dura tres días y no se debe repetir consecutivamente. Este tipo de dietas puede bajar el metabolismo si se abusa de ellas.

Las ventajas son la eliminación de toxinas que te ayudara a tener mas energía, controlar tu apetito por lo dulce y prepararte para desarrollar hábitos alimenticios saludables.

Dieta

- Día uno
Ayuno con agua solamente. Por lo menos 10 vasos de agua al día

- Día dos
Agua y vegetales cocidos al vapor. No usar patatas (papas), yuca u otros vegetales harinosos.

- Día tres
Agua, vegetales y pollo o pescado asado en la cena y/o almuerzo.

Al regresar a tu alimentación normal trata de no ingerir azúcar el primer día y luego trata de controlar las comidas procesadas que ingieres (galletas, quesos procesados, panes etc.) y las grasas no-saludables como la manteca y la margarina, también controla todo lo blanco: harina, pasta, panes, tortillas, arroz y azúcar.

Fuente: lindisima.com